養心補心是指調節陰陽、補益氣血等，能在日常的一些食物攝取營養達到想要的結果，適當的食用還能預防一些疾病，補充人體所需的營養成分，TOP10排行榜網查詢了各大網站，整理了十大養心補心食物，告訴您養心補心食物有哪些。

十大養心補心食物

1.雞蛋

雞蛋含有豐富的營養對人體的健康有很大的益處，對身體有滋補的作用、能滋陰潤燥，給身體提胺基酸、卵磷脂和補充身體的營養，對心血管有益，適當的食用對心臟有好處。

2.豬心

豬心中含有豐富的營養，豬心裏面的營養能增強心肌收縮力，對安神、補血有不錯的效果，含有分維生素能讓血液健康和增強免疫力，裡面的礦物質能補充身體所需的營養成分，適當的食用對人體有益。

3.蓮子

蓮子裡面的蓮心鹼是強心和降壓的重要物質，裡面含有的蛋白質、礦物質、脂肪等營養，對養心補脾有好處，適當的食用能清熱解毒、安神助眠、促進新陳代謝等。

4.大棗

大棗還有豐富的營養對改善心肌、提高心肌收縮力，穩定心臟有益，含有的環磷酸腺苷能擴張血管，可以預防心血管疾病，能養血安神，補虛益氣等功效，適當的食用對人體有很大的好處。

5.葡萄

葡萄含有大量的鐵元素和鉀元素，能對穩定心肌細胞有很重要的作用，能改善貧血、讓腦細胞活躍，葡萄含有糖類、維生素和礦物質等營養，適當的食用能改善皮膚狀態，有助於預防腫瘤等作用。

6.黃豆

黃豆中含有可以維持心血管通暢的物質，含有豐富的蛋白質，適當的食用能減少心血管疾病的風險，降低膽固醇，血管堵塞，黃豆裡面含有豐富的營養物質，對人體有好處。

7.蜂蜜

蜂蜜含有豐富的營養物質，能擴張血管，增加血流量，能補血、解毒、美白養顏等作用，含有多種的維生素，有抗氧化的作用，是天然的保健食品，蜂蜜含有豐富的營養具有多種的功效。

8.小麥

小麥是一種很常見的穀物，含豐富的營養和多種的功效，含有對心臟好的營養物質，對保護神經、肌肉、骨骼等有益，含有的膳食纖維能促進腸胃的蠕動，預防便秘和降低膽固醇。

9.黑芝痲

黑芝痲是一種很常見的食物，黑芝痲裡面的脂溶性氧化劑對血管有益，能促進血液的循環，能降低血糖、增強肝臟和增加血球容積的作用，對預防中老年心血管硬化硬化大有益。

10.龍眼肉

龍眼肉有調節心脾、抗衰老、消除疲勞等作用，適當的食用有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效，能預防一些疾病，能補充人體所需的營養物質。