降脂是對身體的一種調節，在日常的生活中有些食物就有很好降脂的作用，它們含有豐富的營養，能清除體內的有害物質，對身體進行調節，TOP10排行榜網查詢了各大網站，整理了降脂最快的十種食物，告訴您降脂最快的食物有哪些。

降脂最快的十種食物

1.茄子

茄子是日常生活中很常見的一種食物，能將體內多餘的膽固醇排出體外，有可以防止高血脂，是降血脂很快的食物之一，有很好的保健作用，可以輔助治療高血壓、動脈硬化病、高脂血症等病症，含有豐富的維生素p能提高血管彈性。

2.綠豆芽

綠豆芽含有大量的維生素C能促進膽固醇的排泄，防止在血管內沉積，有很好的降血脂的效果，是很好的降血脂的食物，綠豆芽中的膳食纖維能幫助清除體內的垃圾。

3.薏苡

薏苡對降低血脂和血糖有很好的作用，有健脾祛濕、利水消腫等功效，薏仁中含有豐富的水溶性纖維，能改善便秘、清除體內的毒素，是我國傳統的保健食品。

4.大蒜

大蒜中含有揮發性辣味素，能清除積存在血管中的脂肪，降低膽固醇的作用，有明顯降血脂、預防動脈硬化的作用，經常食用對心血管系統有顯著的作用。

5.菜花

菜花的脂肪含量低，含有豐富的膳食纖維，很適合高血脂的人群食用，裡面還有豐富的營養，能抵禦癌症，菜花中含有黃酮類化合物，是一種很好的血管清洗劑，能預防血小板聚集，減少心脹病的發生。

6.胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有大量的生物鉀，能將血液中的油脂乳化，能很好的溶解沉積之血管壁上的膽固醇硬化板塊，排出體外，有很好的降血脂，淨化血液，增加血管彈性等作用，是降脂最快的食物之一。

7.燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維，能加速心神代謝，能快速的分解體內的血脂，達到降脂的作用，含有的皂甙素有很好的降低血漿膽固醇的作用，是很好的保健食物。

8.芹菜

芹菜是最快的降脂食物之一，芹菜中含有大量的膳食纖維能促進腸胃的蠕動起到通便的作用，對血管的養護有很好的作用，芹菜中的膳食纖維、維生素和胡蘿蔔素能很好的降脂。

9.海帶

海帶中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，有很好的降血脂功效，海帶裡面的有很多的膠體纖維，有顯著的降低血清中膽固醇的作用，有很好的降脂降壓、軟化硬化結的作用。

10.洋蔥

洋蔥含有豐富的營養元素，能很好的降低血脂、血壓、抗動脈硬化，增強新陳代謝的能力，清除體內的有害物質，是很好的降脂降壓的食物，適當的食用對人體有很的好處。