7.桃子
桃子因其肉質鮮美，桃肉中富含蛋白質、脂肪、粗纖維、有機酸等眾多營養成分，而有著天下第一鍋的美譽，每100個桃肉中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，而熱量僅有180千焦。
8.草莓
草莓是一種因營養價值較高，富含豐富維生素C、A、E、PP、B1、B2、胡蘿蔔素等眾多營養物質而被譽為是水果皇后，同時多吃草莓還可緩解夜盲症，明目養肝，促進生長發育的效果，而其中富含的膳食纖維還可以促進胃腸道的蠕動。
9.西瓜
夏季是吃西瓜的好季節，因十大低糖水果之一的西瓜中富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖等營養物質，有著清熱解暑、降血壓、利小便等功效，且對高血壓、暑熱多汗、高熱口渴有著一定的輔助療效。
10.橙子
橙子屬於柑橘類水果，有著抗氧化、強化免疫系統、抑制腫瘤細胞生長的作用，而其含有的抗氧化物質也是較高的，其中有170種植物化學物質、包括有60多種黃酮類物質，還有17中類胡蘿蔔素。
