4.香蕉

香蕉中富含維生素A，這種維生素可以增強人們對疾病的抵抗力，並維持正常生殖力和視力所需要的，而香蕉同時還具有促進腸胃蠕動、潤腸通便、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

5.櫻桃

櫻桃是一種具有較高含鐵量，可以促進血液生成的保護視力最佳的十種食物之一，而其中富含的鐵元素也是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫和能量代謝過程中發揮著重要作用，常吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，增強體質，健康益智。

6.葡萄

葡萄是一種具有良好抗氧化效果的水果，歐濤也是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄皮中富含的白藜蘆醇可以有效幫助人體降低血脂並增強免疫力，其中富含的花青素還可以抗氧化、保護心血管等等作用。