每個母親都是偉大的,懷孕期間,孕婦的抵抗力以及很多方面會發生很大的變化,所以一定要注意休息,均衡膳食,多吃水果,你知道哪些水果孕婦吃比較好呢?孕婦適合吃哪些水果呢?一起來看看孕婦必吃的十種水果吧。
孕婦必吃的十種水果
1. 香蕉
營養價值:★★★★
香蕉的營養價值是非常豐富的,也是很多人都喜歡的水果之一,而且在孕期很多孕婦會出現便秘以及水腫等,吃香蕉還是可以有效緩解這些現象的。
2. 葡萄
營養價值:★★★★★
葡萄也是很有營養價值的水果,它還有安胎補血的功效,其中的糖分也豐富,可以轉化成葡萄糖,還有不少孕媽媽認為吃葡萄寶寶的眼睛會大,皮膚會白。
3. 櫻桃
營養價值:★★★★
櫻桃是世界公認十大最健康水果之一,它富含豐富的鐵元素,不僅可以不僅人體對鐵元素的有效吸收,還有利於胎兒發育,對視力也有保護作用。