眾所周知，水果的營養價值都是很高的，經常吃水果不僅能夠補充人體所需要的各種營養，還能夠對疾病能起到一定的預防作用，那么哪些水果的營養價值最高呢?下面就讓我們一起來看看營養價值最高的十大水果吧!

營養價值最高的十大水果

1、蘋果

蘋果不僅是一種低熱量的水果，還具有極高的營養價值，蘋果中富含礦物質和維生素，以及多種人體需要的營養成分，是公認的營養程度最高的水果之一。

2、杏

杏是常見水果之一，也是保護視力最佳的十種食物之一，營養極為豐富，杏果、杏仁在被人體消化分解後所產生的氫氰酸和苯甲醛，對防癌、抗癌有著非常好的功效。

3、香蕉

香蕉被譽為“智慧之果”，其含有的維生素A能夠促進人體生長發育，增強人體免疫力，但香蕉是一種高熱量水果，減肥的人要適量食用。