7、杏仁

杏仁也被稱為抗癌之果，杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抑制和殺死癌細胞的作用，適量的食用杏仁還能夠止咳祛痰，潤腸通便，預防心腦血管疾病。

8、白果

白果是銀杏樹的果實，其含有的營養元素非常豐富，包括各種蛋白質、維生素和微量元素，能夠延緩大腦衰老，改善大腦功能，增強記憶力。

9、榛子

榛子是一種名貴的堅果，有著“堅果之王”的美譽，榛子中含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，能夠保護視力，增強人體免疫力，還有延年益壽的功效。

10、松子

松子是常見的堅果之一，具有很高的營養價值和藥用價值，松子仁中含有的磷元素對大腦和神經系統都十分有益，多食松子還能夠滋潤皮膚，延年益壽。