俗話說“一白遮百醜”，每個女性都想擁有白皙的皮膚，不惜花錢購買各種昂貴的保養品，去達到美白的功效，但其實美白是可以吃出來的，很多食物都具有很好的美白功效，下面就讓我們一起來看看十大美白食物吧!

十大美白食物

1、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，能夠增強人體抵抗力，預防感冒，還具有抗癌的功效，而且檸檬中含有的維生素B1維生素B2以及有機酸等成分，具有很好的抗氧化作用，能夠與抑制色素沉著，從而達到美白的功效。

2、番茄

番茄既是蔬菜，又是水果，其果實酸甜可口，營養豐富，番茄中的番茄紅素具有很強的抗氧化能力，還能夠分解體內黑色素，減少黑色素形成，具有美白、抗皺的功效。

3、黃瓜

黃瓜中富含豐富的蛋白質、維生素和各種微量元素，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶具有增強皮膚的氧化還原作用，同時黃瓜中含有的維生素C還能夠抑制人體內黑色素的形成。