7、胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含的維生素A、類胡蘿蔔素具有很好的防癌抗癌功效，還能夠刺激皮膚的新陳代謝，延緩衰老，使皮膚更加光滑細嫩，也有很好的美白功效。

8、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，是營養價值極高的水果之一，被譽為“水果之王”，獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素A以及各種微量元素，能夠預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

9、堅果

堅果中的營養全面豐富，堅果中富含的維生素E，能夠清除自由基，從而達到延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，美白肌膚的功效。

10、白蘿蔔

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，富含豐富的維生素C，能夠抑制皮膚內的黑色素形成，美白肌膚，還能夠補充皮膚水分，使皮膚看起來更水嫩。