中醫是中國三大國粹之一，它主要研究的是人體的生理、病理和疾病的診斷治療，同時中醫還有專門研究防治保健的措施，比如說《導引圖》就是一個保健書籍，那么接下來TOP10排行榜網就為大家介紹一下這個書吧!
世界上最早的保健圖譜
1974年，馬王堆三號漢墓在湖南長沙被發現，其中出土了一幅健身運動彩色帛畫《導引圖》，是世界上最早的保健圖譜。這幅西漢早期的作品原長約100厘米，寬40厘米，與之相連的前40厘米為帛書。《導引圖》雖出土時殘損嚴重，但經拼復後呈現了44個小型全身導引圖示，這些圖示分布在四層之上，每層有11幅。圖中男女老幼形象並存，展示了各種健身動作，且大部分為徒手操練。每幅圖的邊緣還標記了練習的名稱，部分文字仍可以辨識。
導引是什麼意思
導引，這一深受原始人模仿動物歡舞慶祝行為影響的醫療體育方法，結合了呼吸運動和身體運動，逐步演變為健身療法。古時導引即為“導氣會和”“引體會柔”。用現代語言解釋，導引就是健身醫療操。春秋戰國時代，就有以呼吸運動為主的導引方法。《莊子·刻意》中提到：“吹響呼吸，吐故納新，熊經鳥申”，即是導引的早期形式。
導引圖的特點
《導引圖》是一份富含信息且年代久遠的資料，憑此我們找到了眾多失落的古代導引與健身運動的最早視覺記錄，這對於導引演變的研究具有重要價值。文中描述了呼吸運動、肢體運動，以及使用器械的運動。雖然圖中的呼吸運動與古代練功的胎盤法略有不同，但其目的都是增強心肺功能。另一方面，肢體運動的描繪幾乎全是立式的，並涵蓋了各種動作。另外，文中描繪的動物形象與華佗的《五禽戲》相似，顯示出二者的歷史淵源。更重要的是，《導引圖》不僅描繪了導引運動，還直接提到了導引與治療各種疾病的緊密聯繫。
