很多人都會有貧血的症狀，貧血的危害有很多，不僅會影響睡眠，還會導致記憶力下降，產生肌膚暗沉等問題，補血的方法有很多種，可以選擇藥物治療也可以食療，但畢竟是藥三分毒，很多人都會選擇食療，所以今天小編為大家盤點了十大補血水果，一起來看看吧!
十大補血水果
1、桑葚
桑葚也叫桑果，是桑樹的成熟果實，其味甜多汁，不僅可以當做鮮果食用，還能夠製成桑葚乾泡酒，其營養成分豐富，還具有很強大的補血功效，常吃桑葚還能夠延緩衰老。
2、大棗
棗是我們平時經常使用的水果之一，不僅可以鮮食，還能夠製成蜜棗、黑棗等蜜餞，其含有大量的維生素，吃棗可以補血、安神、降壓，還能增強人體免疫力。
3、桂圓
桂圓也叫龍眼，是主要產於南方地區的夏季水果，其果實味甜多汁，營養豐富，具有補脾益氣、養血安神的功效，是最佳的補血水果之一。
