如今市面上常見的食物以辛辣刺激或油炸為主，吃多了容易上火，為了我們的身體健康，這時就需要一些能夠清熱降火的小零食了，那麼能夠降火的零食有哪些?接下來TOP10排行榜網就為大家介紹一下吧!

十大降火零食排行榜

1、紅薯片

紅薯富含維生素和微量元素，常被人製成紅薯片食用，有著較高的藥用價值，《本草求原》中記載，紅薯有著涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀髒毒，舒筋絡，止血熱渴的功效，也能夠起到清熱解毒的作用，被列入十大降火零食排行榜之中。

2、香蕉乾

中醫認為，香蕉乾性寒，吃起來不但不會上火，然而能夠起到降火的作用，主要有清熱、潤肺、滑腸、生津止渴、解毒的功效，能夠治療熱病煩渴、肺燥咳嗽等症狀。其營養豐富，也被列入十大富含煙酸的水果排行榜中，不過脾胃虛寒的人不建議吃，可能會導致腸胃不適。

3、蓮藕片

蓮藕片味甘,性寒，也是一種常見的降火零食，它富含維生素、蛋白質、礦物質等營養元素，有著清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、涼血止血等功效 。

4、綠豆糕

綠豆甘，涼，富含膳食纖維、維生素和礦物質，有著清熱解毒，消暑，利水的功效，能夠治療水腫，瀉利，丹毒解熱藥毒，綠豆糕是一種常見的綠豆零食，因此也被列入十大降火零食排行榜之中。

5、秋梨膏

秋梨膏以梨為主要原料製成，有著潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神的效果，可直接加水沖飲，喝起來甜潤可口，梨香芬芳，還能夠起到降低血壓、消炎去痛的效果，是一款很好的降火零食。

6、燒仙草

燒仙草是奶茶之中一種常見的配料，由仙草、黃連、桔梗、知母、地黃、甘草等原料製成，具有一定的降火作用，能夠消暑清熱、涼血解毒，可用於治療中暑、黃疸、痢疾等疾病，改善口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀。

7、銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹有著祛火的功效，其中銀耳性甘、淡、平，營養豐富，是一種滋補佳品;而蓮子味甘、澀，性平，有清熱解渴，養心安神的功效，二者搭配起來就是一款非常不錯的滋補湯品，有著潤肺安神和健脾滋陰的作用。

8、蔬菜乾

蔬菜乾是一種高營養蔬菜，曬乾後更能夠增強營養效果，其中富含維生素a、b族維生素、維生素c和纖維素，起到消除內火、清熱益腸的作用。

9、海苔

海苔是如今常見的一種零食，屬於中藥材，性偏寒，有著解毒消腫、化痰消積、軟堅散結等功效，還能夠輔助治療多種疾病，因此多吃海苔是對身體有一定的幫助的。

10、椰子汁

椰子汁味甘、性涼、無毒，富含鉀、鎂等多種礦物質，其成分與細胞內液相似，起到止暑消渴、益發令黑、生津利水、殺蟲消疳的功效，能夠治療暑熱煩渴、吐血水腫等症狀，也是一個效果極佳的降火零食。