由於現在很多人喜歡吃不健康的外賣，有熬夜的壞習慣，生活不規律等問題導致身材發胖，重者影響身體健康，減肥成了很多人的生活小目標，那么，你知道最佳減肥運動有哪些嗎?TOP10排行榜網根據綜合各方面數據，為您提供公認減肥最快的運動排行榜，今天為大家介紹一下!

公認減肥最快的運動排行榜

1、 HIIT高級

HIIT高級即High-intensity Interval Training，高強度間歇訓練法，通過高強度的爆發期和低強度的恢復期的組合訓練，其短時間高質量的燃脂很適合現代人的生活方式。

2、槓鈴操

槓鈴操在塑造形體和減脂上都具有很好的效果，而且適應性強，入手快，可以將力量訓練和有氧訓練相結合，是一項集體健身項目。

3、瑜伽

瑜伽是一個通過個體意識發揮個人潛能，在生理心理等方面都能得到改善，瑜伽起源於印度，目前在減肥健身上特別受歡迎，可以通過很多APP自學，比如Keep，是十大運動app之一。