我們都知道魚肉是一種非常有營養的食物，有些魚類對於孕婦來說也是十分有益處的，那么怎么吃魚、吃什麼魚對孕婦才是最好的呢?今天TOP10排行榜就來盤點一下孕婦最適合吃的六種魚，快來了解一下吧!

孕婦最適合吃的六種魚

1. 鯽魚

2. 鯉魚

3. 鰱魚

4. 草魚

5. 帶魚

6. 黑魚

1. 鯽魚

鯽魚是肉質鮮美細膩的高鈣高蛋白食物，不僅是平時可以吃，對於孕婦和產婦來說也是特別有好處的，它可以補氣消腫、預防早產、改善抑鬱的心情，所以孕婦應該多喝一些鯽魚湯。

2. 鯉魚

鯉魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，因此對於孕婦來說也是非常好的一種營養佳品，鯉魚內含的葉酸、維生素、礦物質等對於孕婦自身和寶寶來說都很好。

3. 鰱魚

鰱魚內含膠質蛋白，對於孕婦的皮膚保養來說是一種天然的補給，所以推薦孕婦們適當地使用一些鰱魚肉，而且它體內的DHA對於寶寶的智力發展同樣很有幫助喔。

4. 草魚

草魚是一種易消化的肉類食品，而且還有養胃的功效，對於一些孕婦食欲不振的情況會有一定的改善作用，並且草魚內的硒元素還能抗衰老喔。

5. 帶魚

帶魚同樣是孕婦非常適合食用的一種魚類，它富含更多的蛋白質、礦物質和不飽和脂肪酸，但是對於平時我們喜歡的紅燒帶魚的做法，孕婦就要注意一下了，不宜太過重口。

6. 黑魚

黑魚對於脾胃和氣血都有比較有好處，因此孕婦適當地食用黑魚可以提高自身的免疫力，而且黑魚的補血養腎作用可以幫助即將分娩的孕婦媽媽們更加順利地生產。