葉黃素是一種類胡蘿蔔素的維生素，有著預防視力問題、抗氧化、增強免疫力，還可以有效預防心腦血管等問題的作用。電腦和手機等電子產品都有著紫外線和藍光等，長期面對藍光，很容易造成眼睛的乾澀、疲勞，甚至會產生近視和白內障、青光眼等眼部疾病，而葉黃素的補充，能夠有效的抵抗這些外來的光害物質，協助人體視網膜中的黃斑區過濾藍光,從而預防眼部疾病問題。葉黃素還能抵抗人體的氧化自由基，從而幫助眼內的視網膜在吸收光時，受到的氧化損傷。

三種人不宜吃葉黃素

葉黃素是一種需要從外界額外補充的維生素，對葉黃素過敏的患者、腸胃不耐者以及哺乳期婦女和兒童，都不適合去吃葉黃素。有一些人體內會有許多過敏物質，而對葉黃素過敏的人在吃了葉黃素的話，很容易造成身體皮膚發癢等過敏症狀，嚴重的還會產生休克等問題。而腸胃不耐者在服用葉黃素之後，也會加劇這個問題，導致腹瀉嘔吐等症狀。哺乳期婦女和兒童則是因為身體抵抗力不好，很容易造成體內營養物質不平衡，從而導致胎兒和兒童的身體發育出現問題。

女人吃葉黃素有什麼好處

女人吃葉黃素能夠有效的幫助身體抗氧化，從而使得體內的細胞氧化速度變慢，能夠抵抗自由游離基在人體內造成的細胞損傷，有效的緩解動脈壁硬化問題。還能夠有效的預防視網膜中黃斑區的黃斑變性，幫助眼睛內的視網膜去抵抗外界藍光和紫外光線的刺激，從而有效預防視網膜的病變，降低光線對眼睛的傷害，還有白內障，青光眼等眼部疾病。所以說不管男人女人，都可以通過補充葉黃素，去預防一些眼部疾病的產生，特別是對於一些需要長期面對電腦螢幕的上班族，很有需要。