葉黃素飯後吃會比較好。因為葉黃素是一種脂溶性的維生素，在飯後服用葉黃素的話，能夠更好的促進人體對於葉黃素的吸收，發揮葉黃素本身的作用。飯前吃的話，胃裡沒有其他事物作為墊底，很容易對胃黏膜造成損傷，從而產生一些胃部疾病問題。葉黃素能夠很好的預防眼部視力問題，像是近視、弱視還有白內障等，而且葉黃素還有著一個很好的抗炎抗氧化作用，能夠調節脂肪代謝，對身體是有益處的，不過要注意不要過量去服食，以免造成腎臟的負擔。
空腹吃葉黃素對胃有副作用嗎
空腹吃葉黃素對胃黏膜有著刺激作用。因為葉黃素是一種類胡蘿蔔素，它能夠很好的去預防眼部的一些疾病，所以現代很多長期面對電腦的上班族，喜歡買一些葉黃素的保健品。不過要注意的是，空腹情況下是不建議吃葉黃素的，因為空腹狀態下胃部比較容易受刺激，受到刺激的胃部會分泌胃酸，影響腸胃的蠕動速度，從而引起噁心嘔吐和腹脹腹瀉等狀況。所以葉黃素保健品需要在吃完飯之後服用，能夠有效的保護胃部，促進葉黃素的吸收。
葉黃素吃多久停一下
葉黃素一般吃半個月到一個月可以停一下，不過具體情況要看自己的身體情況而定，根據醫生的囑咐去吃多久葉黃素。人是不能夠一直長期服用葉黃素的，因為葉黃素是一種類胡蘿蔔素，一般是從植物當中提取出來的，有著很強的抗氧化作用，能夠去幫助人體去抵抗身體內的氧自由基，從而有效的去預防眼睛疲勞，細胞和器官的損傷，還能夠預防心血管硬化等疾病，適合青年和中老年人等不同層別的人去服用。
