櫻桃，也叫美容果，果實晶瑩剔透，如同紅寶石一般，營養價值豐富，是很受歡迎的一種水果。櫻桃富含豐富的鐵，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，所以吃聽濤對貧血人群很有好處。櫻桃富含多種維生素和膳食纖維，常吃可以增強身體免疫力。吃櫻桃還可以美容養顏，提升氣色。

吃櫻桃的好處有哪些

如果身體缺少鐵元素，多吃櫻桃可以得到很好的補充。對女性來說，多吃櫻桃可以預防痛經，防止缺鐵性貧血。櫻桃含褪黑激素，常吃櫻桃可以起到抗衰老的作用，比護膚品更加天然。櫻桃對眼睛很有好處，適合長時間面對手機或電腦的人群。櫻桃性溫熱，可以祛風祛濕，特別是風濕、關節炎患者，應該多吃些櫻桃。櫻桃含蛋白質、碳水化合物和維生素，具有防癌的功效。

吃櫻桃會長胖嗎

櫻桃水分充足，含有少量的糖分，吃櫻桃是不會長胖的，在減肥期間可以多吃。櫻桃熱量和脂肪含量都很低，吃過櫻桃後運動個幾分鐘熱量就會消耗掉了。但是如果攝入量過多，有可能引起腹瀉等症狀。

吃櫻桃會上火嗎

櫻桃屬於大熱食物，每天適量就好，過量食用的話是很容易上火的。特別是在天氣炎熱的夏天，櫻桃吃多了很有可能流鼻血，傷胃，或者引起一些慢性支氣管炎類的疾病。櫻桃和草莓還不能一起食用，因為草莓和櫻桃都是性溫熱的水果一起吃會更容易上火，還會引起胃酸過多，比較傷胃。