纖維粉不適合用熱水沖泡，它應該用冷水或者溫水沖泡。熱水沖泡纖維粉會導致纖維粉結塊，會讓纖維粉泡不開，就失去了纖維粉原本的口感。纖維粉比較細膩，直接用冷水或者溫水沖兌一下就可以，喝起來不會影響口感。還可以加其他的牛奶等物質改善口味，直接用牛奶沖泡也可以。

纖維粉有什麼作用

纖維粉在一定程度上可以燃燒體內脂肪，使人體內的脂肪減少，具有瘦身的效果。纖維粉還具有一種飽腹感，可以讓人少進食，達到一種減肥的效果。纖維粉具有豐富的營養成分，它可以使腸胃蠕動，加強消化和吸收，促進新陳代謝，使人體排泄更加有規律，有效防止便秘，促進身體健康。纖維粉可以補充人體的維生素和一些蛋白質需求，可以促進腸胃的吸收和人體消化系統的提高，提高免疫力，增強個人身體體質，是可以通過不運動達到強身健體的效果的食物。

纖維粉在飯前吃還是在飯後吃好

纖維粉在飯前飯後都可以吃。在飯前吃，纖維粉帶給人的飽腹感就會減少進食量，時間久了就會有減肥的效果，非常適合減肥者用。在飯後吃，是促進腸胃對食物的吸收和消化，纖維可以讓腸道蠕動的更快一點。纖維粉還可以消耗卡路里，可以消化食物帶給人體的熱量。

膳食纖維粉能長期用嗎

纖維粉是一種非常有營養的物質，但是長期使用的纖維，必須是質量非常好的天然纖維粉。天然纖維粉和很多添加劑成分非常多的混合纖維粉不同，混合纖維粉是不適合長期食用，長期使用的只能是質量好的天然纖維粉，這種纖維粉不僅可以排除體內的毒素，還可以促進人體的身體健康，對人身體非常有利。