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牛肉
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牛肉簡介
牛肉不宜熏、烤、醃炙,以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質,吃牛肉食物會干擾肝臟生物鐘。牛肉含有豐富的蛋白質,胺基酸。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效補充三磷酸腺苷,使訓練能堅持得更久;牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉中還含有豐富的鋅、鎂、鐵、丙胺酸等營養物質,營養價值高。牛肉可加工做成孜然牛肉,青椒牛肉,乾拌牛肉,拌麻辣牛肉等多種菜餚,味道鮮美,口感鮮嫩。