補白蛋白十大肉類-魷魚上榜(市面常見)
TOP10排行榜網用戶列舉了武漢免費公園排行榜，為您推薦能補白蛋白的食物，其中包括豬肉、羊肉、牛肉、鵝肉、雞肉等補蛋白的肉類，告訴您蛋白質高的肉類有哪些，補蛋白的肉類排行榜均為用戶票選，供您參考。
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補白蛋白十大肉類
推薦理由：豬肉是餐桌上重要的動物性食品之一，因飼養簡易，又具有骨細筋少肉多的特點，為日常食用肉最多的一種，其性味甘鹹平，具有蛋白質，碳水化合物，脂肪等元素，具有改善貧血、促進發育及潤燥等功效。【展開】
TOP 1
推薦理由：驢肉是分布於中國北部地區的肉類食材，其比牛肉、豬肉口感好、營養高。驢肉中胺基酸構成十分全面，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。【展開】
TOP 2
推薦理由：鵝肉是鴨科動物鵝的肉，其做法豐富，熏、蒸、烤、燒、醬、糟等都非常美味，而且鵝肉營養豐富，富含人體必需的多種胺基酸、蛋白質、多種維生素、煙酸、糖、微量元素，並且脂肪含量很低，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利，曾被聯合國糧農組織列為21世紀重點發展的綠色食品之一。【展開】
TOP 3
推薦理由：雞肉也是日常生活著非常常見的食物，其不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類，老少皆宜，同時雞肉中還含有蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵等元素，具有溫中補脾，益氣養血，補腎益精的作用。【展開】
TOP 4
推薦理由：牛肉不宜熏、烤、醃炙，以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質，吃牛肉食物會干擾肝臟生物鐘。牛肉含有豐富的蛋白質，胺基酸。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久；牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉中還含有豐富的鋅、鎂、鐵、丙胺酸等營養物質，營養價值高。牛肉可加工做成孜然牛肉，青椒牛肉，乾拌牛肉，拌麻辣牛肉等多種菜餚，味道鮮美，口感鮮嫩。【展開】
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推薦理由：鵪鶉是分布於亞洲東部、南亞東北部、東南亞，在中國繁殖於北方地區，在南方、東南、西南地區越冬的鳥類，其常在草地和農田地中覓食。主要以植物幼芽、嫩枝、嫩葉、果實、雜草種子、穀物等為食，也採食昆蟲等小型無脊椎動物，鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖症、動脈硬化症等患者食用，而且鵪鶉可與補藥之王人參相媲美，譽為動物人參【展開】
TOP 6
推薦理由：兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，其主要包括家兔肉和野兔肉兩種，其性涼味甘，在國際市場上享有盛名，被稱之為保健肉、葷中之素、美容肉、百味肉等，而且兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率（可達85%），食後極易被消化吸收，歷來也十分的受消費者的歡迎和喜歡。【展開】
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推薦理由：羊肉是日常生活中比較常見的家常菜，其鮮香、嫩滑、肥而不膩、香味濃郁，具有補體虛，祛寒冷，溫補氣血的功效，比較受歡迎的有新疆大尾羊簡陽羊肉、蕭縣羊肉、鹽池灘羊，但是因為羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。【展開】
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推薦理由：螃蟹絕大多數種類的螃蟹生活在海里或靠近海洋，當然也有一些的螃蟹棲於淡水或住在陸地。它們靠母蟹來生小螃蟹，每次母蟹都會產很多的卵，數量可達數百萬粒以上。我國食用其的歷史是很久遠的，其在食療方面也有著一定的用處。【展開】
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推薦理由：魷魚是生活在海洋中的軟體動物，身體細長，呈長錐形，前端有吸盤，現在廣泛 分布於熱帶和溫帶淺海，魷魚的營養價值很高，是名貴的海產品，富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血，具有補虛養氣、滋陰養顏等功效，此外，魷魚還有助於肝臟的解毒、排毒，可促進身體的新陳代謝，具有抗疲勞、滋陰養顏、延緩衰老等功效。【展開】
TOP 10
排名規則：《補白蛋白十大肉類》根據每個卡片的搜尋指數、人氣投票進行排序，使用大數據排序，排名公正客觀！。
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