每個人都怕“老”，平時除了做好保養之外，還可以多吃一些抗氧化的食物，抗氧化是抗衰老最關鍵的一步，只要做好這一步，對延緩衰老有著很重要的作用，那么哪些食物是抗氧化功效最好的呢?下面就讓我們一起來看看十大最佳抗氧化食物吧!
十大最佳抗氧化食物
1、山竹
山竹是熱帶著名水果之一，具有熱帶“果後”之美稱，山竹內富含的氧雜蒽酮具有強大的抗氧化能力，還含有豐富的蛋白質和膳食纖維。
2、番茄
番茄具有很高的營養價值，是十大低糖水果之一，番茄中的茄紅素是抗氧化最好的物質，還可以降低人患癌症和心臟病的風險，番茄不僅可以當做水果生吃，還可以製成各種菜餚。
3、葡萄
葡萄不僅是一種美味可口的水果，葡萄籽還是很好的抗氧化、抗衰老物質，葡萄籽里富含的花青配糖體抗氧化能力是維生素C的20倍，平時喝一些葡萄酒也有美容養顏的功效。
