三七粉什麼時間吃最好

三七粉最好選擇在早上早飯以後服用，能夠提神醒腦，補充體力;另外也可以選擇在晚上晚飯前服用，能夠改善睡眠。每天吃的量最好在3克左右，分兩次或者三次服用。

三七粉什麼時間吃最好

三七粉，相信大家都聽說過了，很多人都認為這是一種“神奇養生的保健品”，食用之後對身體有很大的好處。三七粉食用的時間是很重要的，不同的時間，功效也會有所不同。那么三七粉什麼時間吃最好呢?三七粉最好選擇在早上飯後和晚飯飯前服用，在早上飯後服用能夠提神醒腦、提高免疫力、補充體力，在晚飯前使用能夠幫助改善睡眠。切忌在睡前服用，因為三七粉有興奮的功能，一旦服用會影響睡眠質量。

三七粉什麼年齡段吃最好

其實，三七粉任何年齡段都是可以服用的，而且不同年齡段服用的功效也是不同的：

1、兒童

三七粉有提高免疫力的功效，而免疫力低下的兒童也是可以服用的。但是並不建議吃太多，也不建議生吃。應該在燉湯的時候偶爾加入一點，能夠提供免疫力的同時，還有助於孩子增高、增智和健脾胃。

2、青少年

這個階段的人群也是可以熟吃三七粉來幫助長高和提高免疫力的。在青春期的少男少女如果出現長痘的話，還可以用三七粉來做個面膜，護膚功效也是不錯的。

3、成年期

在這個時期，有些人可能剛步入社會，他們會產生工作上的壓力，為了拓展人際關係網，通常都會應酬，這個時候可以吃點三七粉來護肝養胃。隨著年紀的增加，身體的各個器官開始衰退了，但工作上仍然需要拚命，加上家庭的壓力，這個時候，男性可以吃三七粉來預防三高、痛風等等疾病，而女性可以吃三七粉來預防色斑、婦科炎症等等。

4、老年期

進入了老年期，有些人可能已經退休了，沒有了工作的壓力，子女也長大了，不需要為他們操心，但是身體的技能衰退了，人就自然有很多疾病尾隨而來。老年人可以選擇吃三七粉來調理身體，預防腦血栓、腦梗塞等疾病，清楚血液垃圾，讓血液暢通，提高免疫力。

三七粉一天吃多少

三七粉是不能過量服用的，如果是日常保健的話，建議每天應該服用3克左右，每天可以服用2-3次。三七粉性溫，如果過多服用是很容易上火的，而且三七粉能夠調節神經系統，過量服用就會導致精神亢奮，影響睡眠。