早上空腹喝牛奶會導致牛奶中的蛋白質未被完全吸收就排到大腸中在裡面腐敗從而形成有毒物質危害我們的健康，所以早上一定不能空腹喝牛奶。
為什麼空腹不能喝牛奶
空腹喝牛奶不僅會導致一定的健康問題還會使牛奶中的蛋白質在沒有攝入任何能量的情況下被迫轉化成能量，這樣實際上是一種浪費，所以早上和牛奶是一種既不健康又不划算的行為。
喝牛奶的最佳時間
據科學研究表明一天中最適宜喝牛奶的時間是在睡前半小時，這時牛奶不僅容易被吸收還有安神助眠的作用。
喝牛奶的注意事項
除了不能空腹喝牛奶以外也要注意牛奶不能經常喝，因為喝多之後牛奶的脂肪就會沉積在血管裡面從而增加冠心病、動脈硬化的風險。
吃藥時也不能喝牛奶，因為牛奶中的鈣離子和鎂離子會降低藥效不利於病人的身體康復。
為什麼不能空腹喝優酪乳
空腹喝優酪乳會導致體內胃酸增加從而影響人的食慾和消化，優酪乳最好是晚上睡覺前或者飯後兩小時喝，這樣既能促進消化又能通便排毒。
為什麼不能空腹吃香蕉
之所以不能空腹吃香蕉是因為香蕉中的鎂元素不僅會導致消化不良還會導致血壓升高，長期空腹吃香蕉會使人產生心血管疾病嚴重時會威脅到人的生命安全。
空腹進食禁忌
空腹是一定不能吃高糖分、高蛋白質或者刺激性強的食物，這些進食習慣會威脅我們的生命健康。
