不可以，塑身衣一天不可以穿十個小時或以上，按照正常的做法應該是八小時左右，偶爾可以超過一段時間，但不要每天都穿的時間過長。因為塑身衣一般比較緊，每天需要適當的穿著它才會比較安全和健康，如果穿的時間過久，可能會造成皮膚血液循環不暢、細胞代謝不均衡等等情況，不僅無法起到應有的效果，反而還可能危害人的健康，所以它不能過長時間的穿著。
塑身衣一天穿幾個小時有效果
1、穿幾個小時
首先來說塑身衣一天穿多長時間合適的問題，按照理論的做法應該是每天八個小時左右，儘量控制在8個小時以內，如果超過的時間越長危害越大，但注意危害可能產生，而不是一定就會出現。
2、有沒有效果
其次再來說有沒有效果的問題，並沒有說法可以證明塑身衣每天穿幾個小時就一定有效果，這個東西它會因人而異，有的人穿一段時間確實有效果，但也有人穿很久也沒效果的，所以不能保證它就一定有效。
3、塑身衣穿久了對身體有害嗎
如果每天穿塑身衣的時間過長，它對身體是有害的，比較常見的危害就是皮膚的血液循環不暢通，然後細胞的代謝也會受到影響，可能造成肌膚的發炎、長班等等，也可能影響呼吸與消化。
長時間穿塑身衣會不會瘦
穿塑身衣並不會讓人真的變瘦，因為它不能幫助我們消耗脂肪，所以長時間穿它並不能達到瘦身效果，如果要變瘦需要的是熱量攝入的控制、增加脂肪的消耗等等，塑身衣只是幫助美體的手段。
塑身衣穿的最佳時間
塑身衣如果一定要說最適合穿著的時間，通常是白天的8個小時，至於這8個小時具體在什麼時間段，看個人的作息習慣，比如可以從早上10點到下午6點，也可以從早上8點到下午4點等等。
