塑身衣的穿法：先將內衣和內褲穿好，然後找到塑身衣的正反面和前後順序，將塑身衣先收縮留出兩個褲腳，先將左腿或右腿穿進去，然後再將另外一條腿穿入塑身衣，將衣服向上捋同時袖子向上提拉，邊拉時身體左右扭動且不能用力向上拽，拉到腹部是將肚子的贅肉向上撥，子宮也往上托起，將整個腹部穿進去後，再將亮哥哥袖子分別穿過兩隻胳膊再稍作調整即可。
塑身衣怎么穿是正確
1、步驟一：先將內衣和內褲穿好，因為在穿塑身衣時，裡面是需要穿文胸和內褲的，否則無法起到支撐胸部的效果。
2、步驟二：將塑身衣的正面和方面找好，並且將它的前後找到，避免穿的時候衣服前後或正反搞錯了導致衣服穿反了。
3、步驟三：將塑身衣先縮到一起，留下兩個褲腳，先將其中一隻腿穿過褲腳，左腿或右腿都可以，然後再穿另外一隻腿。
4、步驟四：兩隻腿都穿進塑身衣後，向上將它捋順並且輕輕向上提拉，讓臀部也穿到塑身衣裡面，邊拉的時候可以左右晃動身體。
5、步驟五：在腹部的時候，將肚子上的肉肉向上撥，子宮位置也可以向上托，讓整個腹部的肉肉均勻的隱藏在塑身衣里。
6、步驟六：最後將衣服穿到胸部和腋下，然後分別將兩隻胳膊穿過袖口，再將塑身衣稍稍整理一下讓它不會擠在一起即可。
塑身衣一天穿幾個小時最合適
正常情況下塑身衣應該一天穿的時間不超過8個小時，那么4個小時、5個小時、6個小時或者7個小時都可以，時間太長對身體是有害的，所以不要一整天都穿著它，當然穿的時間越短越好。
塑身衣穿緊點好還是松點好
塑身衣應該穿鬆緊合適的，它既不能穿的太緊也不能太松，如果太緊會壓迫腹部和胸部導致呼吸和消化不暢，而如果太松就沒有塑身的效果，所以這個其實是要看個人體型來選擇，儘量以穿著舒適又能調整體型為最佳的原則。
