要常吃的十種酸性食物-李子上榜(溫帶重要水果)
TOP10排行榜網用戶列舉了要常吃的十種酸性食物排行榜，為您推薦日常生活中常吃的酸性食物，其中包括大米、乳酪、楊梅、花生、鳳梨等酸性食物，告訴您生活中常吃的酸性食物有哪些，10強酸性水果排行榜均為用戶票選，供您參考。
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要常吃的十種酸性食物
推薦理由：乳酪，俗稱酪蛋子。是將分離出酥油的優酪乳，經微火煮熬後裝入布袋，擠出酸水，成碎塊狀晾乾即為乳酪，質硬而酸甜，是蒙古族民眾喜愛的奶食品之一。出門在外的人們通常會在行囊中放幾塊乳酪，以防不測，備以充飢解渴，因而內蒙古的乳酪還有解渴生津的作用，儲存的時候要將放在陰涼通風處的地方，但如果吃過量時，會損傷口腔黏膜。【展開】
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推薦理由：花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。花生含有豐富的營養物質，可加工食物，味道較好，在中國廣泛種植。【展開】
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推薦理由：蛋類有許多的種類，其主要構成就是蛋殼，蛋黃，蛋清。蛋類不僅營養素含量齊全、豐富，而且易於消化吸收，所以具有極高的營養價值。不要用雞蛋來補鐵，雖然雞蛋黃中鐵的含量堪稱豐富，但很難吸收。【展開】
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推薦理由：李味甘、酸，性平，歸肝、腎經，具有清熱，生津之功效，可用於虛勞骨蒸，消渴；作為水果，李也是溫帶重要果樹之一。李子具有豐富的營養價值，每100克可食李（果實），含水分90克，蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纖維0.1克及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂，含尼克酸、硫胺素、天門冬素、多種胺基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、苦杏仁苷等。【展開】
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推薦理由：草莓的果實呈聚合果大，直徑達3厘米，鮮紅色，宿存萼片直立，緊貼於果實；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中國國內優良品種草莓栽培的品種很多，全世界共有20000多個，但大面積栽培的優良品種只有幾十個。中國自己培育的和從國外引進的新品種有200-300個。草莓營養價值豐富，被譽為是水果皇后，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。【展開】
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推薦理由：肉類指的就是動物製成的食品，其蛋白質還有脂肪的含量是比較高的。豬、牛、羊、兔等家畜的肉與內臟都是我們日常生活中經常食用的高蛋白質食物，因其口感良好，富含蛋白質，營養價值高，一直以來都備受人們青睞。不同的食材，就有著不同的口感跟營養價值。【展開】
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推薦理由：鳳梨原名鳳梨，原產巴西，後傳入中國。其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列於外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。鳳梨含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。【展開】
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推薦理由：楊梅，具有很高的藥用和食用價值，在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區均有分布。楊梅樹性強健，易於栽培，經濟壽命長，生產成本明顯比其他水果低，因此，被人們譽為綠色企業和搖錢樹，產量較高。楊梅具有很高的食用價值，營養豐富，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的胺基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，常食對人體健康有益處。【展開】
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推薦理由：大米是主要由稻穀經清理、礱穀、碾米、成品整理等工序後製成的食物，作為五穀之首，是中國的主要糧食作物，，而且大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功。【展開】
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推薦理由：中國是柑橘的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。經過長期栽培、選擇，柑橘成了人類的珍貴果品。橘子作為一種美容養顏的水果，具有一定的營養和藥用作用，橘子含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效，可以用來治療疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展開】
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推薦理由：檸檬檸檬原產馬來西亞，美國、義大利、法國、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布，中國台灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為檸檬酸倉庫。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是壞血病的剋星。【展開】
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排名規則：《要常吃的十種酸性食物》根據每個卡片的搜尋指數、人氣投票進行排序，使用大數據排序，排名公正客觀！。
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