感光食物就是吃完之後容易吸收紫外線輻射的，所以到了夏天一定要謹慎食用，不然很容易出現曬斑或者曬黑的情況，讓皮膚變得黝黑暗沉。今天TOP10排行榜小編就來為大家列出感光強的食物排名，愛美的MM們快來看看吧。
感光強的食物排名：
1、檸檬
2、芹菜
3、香菜
4、萵筍
5、橘子
6、土豆
7、黑芝麻
8、無花果
9、韭菜
10、紫菜
1、檸檬
詳細介紹：關注美白的女性平時生活中的都會喝檸檬水，但是檸檬中含有一種叫做呋喃香豆素的光敏物質，在遇到紫外線之後容易曬黑，所以小編建議在吃完檸檬之後儘量避免紫外線的照射。
2、芹菜
詳細介紹：芹菜中的金屬元素是非常豐富的，雖然對身體有益，但是吃完芹菜在強光下活動，很容易生成黑色素，造成曬黑以及長斑的問題。
3、香菜
詳細介紹：香菜和芹菜這種味道比較重的蔬菜大多都屬於感光食物，吃完之後儘量做好防曬或者避免強光下活動，不然容易生成黑色素，讓皮膚變黑。
4、萵筍
詳細介紹：萵筍是一種營養物質很豐富的蔬菜，它能夠通經絡、補筋骨以及降血糖，但是它還含有大量的感光因子，如果比較注重美白護膚的話，儘量在夏季少吃萵筍。
5、橘子
詳細介紹：許多人認為橘子中含有維生素C，是美白的食物，但其實它的抗氧化能力弱，在遇到太陽光之後極其不穩定，所以說吃完橘子儘量做好防曬工作，避免紫外線刺激，否則容易生成黑色素。
6、土豆
詳細介紹：土豆屬於根莖類型的蔬菜，雖然它的營養成分豐富，但是在食用之後，它會起到色素活性增強的效果，遇到紫外線會迅速生成黑色素，產生色斑讓皮膚變黑。
7、黑芝麻
詳細介紹：黑芝麻屬於比較健康的保健食物，對於頭髮和大腦都有不錯的幫助，但是它也有缺點，就是熱量高油脂高，並且屬於感光食物。
8、無花果
詳細介紹：無花果的營養價值和藥用價值特別高，裡面所蘊含的維生素和花青素可以起到抗氧化的效果，但是呢，它對於紫外線的敏感度是非常高的，吃完無花果要儘量避免在強光下活動。
9、韭菜
詳細介紹：韭菜也是屬於感光食物，它在食用之後，會與光照產生變態反應，讓黑色素細胞的活力得到增強，從而讓皮膚出現曬斑或者是曬黑的情況。
10、紫菜
詳細介紹：紫菜是生長在海底的藻類，蘊含了非常豐富的金屬元素和胡蘿蔔素，能夠增強記憶力，改善貧血問題，但是它對紫外線也非常敏感，屬於感光食物，吃完之後要儘量避免紫外線的刺激。