十大祛濕水果蔬菜排名-去濕氣最好的蔬菜水果有哪些-除濕的水果蔬菜排名前十
TOP10排行榜網用戶列舉了十大祛濕水果蔬菜排名，為您推薦了除濕的水果蔬菜排名前十，其中包括芹菜、冬瓜、苦瓜、木瓜等。告訴您去濕氣最好的蔬菜水果有哪些，除濕最好的水果蔬菜排名均為用戶票選，供您參考。
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十大祛濕水果蔬菜排名
推薦理由：木瓜是一種營養很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開】
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推薦理由：芹菜是一種二年生或多年生草本植物，分布於歐洲、亞洲、非洲及美洲。中國南北各省區均有栽培。供作蔬菜，具有強烈的香氣，而且其經濟價值高，不僅果實可提取芳香油，作調合香精，而且還具有較高的營養價值，含有膳食纖維、多種維生素、多種礦質元素等對人體有益的成分，對前列腺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等癌細胞有抑制生長、誘導細胞凋亡、抑制腫瘤血管形成等作用【展開】
TOP 2
推薦理由：荔枝，果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。荔枝與香蕉、鳳梨、龍眼一同號稱南國四大果品；四川合江是全國晚熟荔枝主產區之一。荔枝具有較高的食用價值和經濟價值，荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝營養豐富。荔枝還可作為造船、梁、柱、上等家具用，經濟價值較高。【展開】
TOP 3
推薦理由：菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。 菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。菠菜原產伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。菠菜有營養模範生之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，其可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。常見做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。【展開】
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推薦理由：苦瓜是生活中非常常見的蔬菜水果，其為葫蘆科苦瓜屬植物，原產自東印度，現在世界各地均廣泛栽植，苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬，其不僅口味特殊，還具有豐富的營養物質，具有降低血糖、促進食慾、美容等功效。【展開】
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推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產於中國湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃。【展開】
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推薦理由：冬瓜也叫白瓜廣瓜、枕瓜、白瓜、扁蒲，是日常生活中非常常見的蔬菜種類，在廣泛分布在亞洲其他熱帶、亞熱帶地區，中國各地地區均有栽培，其做法豐富，而且還具有清熱解暑、利水的功效，有利於緩解水腫、小便不利、暑熱煩悶等症狀。【展開】
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推薦理由：楊梅，具有很高的藥用和食用價值，在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區均有分布。楊梅樹性強健，易於栽培，經濟壽命長，生產成本明顯比其他水果低，因此，被人們譽為綠色企業和搖錢樹，產量較高。楊梅具有很高的食用價值，營養豐富，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的胺基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，常食對人體健康有益處。【展開】
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推薦理由：枇杷，果實卵狀或近似球狀，直徑2～5厘米，橙色或黃色，外有銹色柔毛，不久脫落。枇杷原產於中國江蘇、安徽、浙江、江西、福建等地，緬甸、泰國、印度尼西亞等也有栽培。枇杷是美觀的果樹，果味酸甜，供鮮食、蜜餞與釀酒用；樹葉曬乾去毛可供藥用，有化痰止咳、和胃降氣之效；枇杷木材紅棕色，可製作木梳、手杖、農具柄等。【展開】
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推薦理由：山藥可以做菜，也可以當做中藥使用，它的熱量很低，是很適合減肥食用的。同時山藥里含有的一種多巴胺，多巴胺就是大腦產生的用來傳遞信息的一種物質。帕金森病的患者，就是腦中多巴胺產生不足導致的。所以多吃山藥有助於預防帕金森。【展開】
TOP 10
排名規則：《十大祛濕水果蔬菜排名》根據每個卡片的搜尋指數、人氣投票進行排序，使用大數據排序，排名公正客觀！。
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