明明只有18歲，看上去卻像是三四十歲，因為脫髮，小沈變得越來越自卑。脫髮問題越來越年輕化，像小沈這樣深受脫髮困擾的人不在少數。據統計，中國有超過2億的脫髮患者，且增長速度很快。
18歲高中生
頭髮掉了一半
近日，第二屆中國毛髮移植大會在杭州召開，會上，杭州市第一人民醫院醫學美容科主任、主任醫師張菊芳向大家分享了一個病例。
小沈今年18歲，是一名高三學生，但是他看上去卻像三四十歲，因為他的頭髮很稀疏，幾乎一半的頭髮已經掉了。因此，小沈很自卑，不太願意跟人說話，除了上學，平時幾乎不出門。即使出門，他也總喜歡戴個帽子，把自己的頭髮捂得嚴嚴實實的。前兩天，小沈在父親的帶領下來到了市一醫院就診。
“我看到小沈頭髮稀疏，但是父親的頭髮卻是烏黑茂密，所以問了他們家其他人是否存在脫髮的現象。”張菊芳發現，在她問完話後，小沈的父親有些害羞地拿下了他頭上的假髮。她看到，才40齣頭的小沈父親，頭上只剩下了零星的幾根頭髮。
小沈此次前來就診，便是希望自己能夠進行植髮，使自己能夠以全新的形象進入大學。張菊芳表示，像小沈這樣的遺傳性脫髮患者，除了植髮，還需要一些藥物輔助治療，從而延緩脫髮的進程等。
“上周我接診了一名20多歲的小伙子，趕在辦婚禮前過來植髮，儘管新娘不在意他的脫髮，但他不想讓女方的親戚覺得新娘嫁了個 小老頭 。”張菊芳提到，脫髮問題不僅影響到外觀，使得20齣頭的小伙子看上去像40多歲，也造成了不少人的社交困難，影響到學習、就業、婚姻等。
每5名男性中
就有1名可能脫髮
“門診中，有時也會遇到女性想要調整髮際線，讓面部輪廓變得更小些，所以過來植髮的，但絕大部分來植髮的是脫髮的男性。”張菊芳表示，男性是脫髮的主要人群。據最新的調查顯示，我國5名男性中可能就有1名患有男性型脫髮，一般在20-30歲發病，30歲左右發展最快。
她告訴記者，男性脫髮一半以上是因為遺傳，和雄激素水平相關。除此之外，不良的生活作息(如熬夜)、環境因素(如長期接觸化學物品)等也會造成脫髮，長期從事腦力勞動、壓力大的人也容易脫髮，像IT工作者就是高危人群。對於女性來說，更年期脫髮、產後脫髮較為常見，主要是因為雌激素下降導致的。
張菊芳提醒廣大市民，如果出現脫髮的情況，不要輕易嘗試各種偏方，應該到正規的醫院就診，但也不必過度緊張。一般來講，因為壓力大等外在因素導致的脫髮，都是暫時的，壓力過去了，頭髮就會慢慢長回來。
“很多人覺得頭髮就像萬物的生長一樣，順應四季的變化，夏季茂密、秋季易脫髮，事實上，脫髮和季節變化沒有太大關聯。”張菊芳提到，為了預防非遺傳性的脫髮，建議大家平時要愛護好自己的頭髮，少燙少染，同時，要養成良好的作息習慣，不要熬夜，在飲食上也要規律些。
同身體其他部位一樣,一頭健康的秀髮與平衡膳食也關係密切。人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮,直接關係到頭髮是否健康。近日營養師總結的5種護髮食物。
1.三文魚。
紐約營養師莉莎•德雷耶博士表示,三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。
2.核桃。
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸,而且還富含生物素和維生素E,它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外,核桃中還含有銅,有助頭髮保持光澤。
3.牡蠣。
牡蠣富含鋅,如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾,並易生頭皮屑,甚至睫毛也會脫落。此外,牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示,頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質,則脫落的頭髮無法及時補充,還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4.蛋類。
除了富含優質蛋白質外,蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質:鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示,鐵對頭髮健康尤其重要,因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣,而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。