瑜珈墊厚度多少最適合

瑜伽墊厚度選擇主要依據個人的需求，比如瑜伽新手可以選擇5mm厚度的墊子，而經驗豐富的瑜伽練習者更適合厚度在7mm以上的墊子。

在選購墊子時，可以通過試躺來選擇合適的墊子，看墊子的回彈性，以及它在受到按壓時是否能夠迅速地恢復原狀。另外，也可以試試在墊子上做幾個瑜伽動作，感受墊子的防滑效果和身體貼合程度。一般來說，越厚的墊子在防滑和身體貼合度上可能表現得越好，但也更硬一些，舒適度會差一些。

因此，瑜伽墊的厚度選擇需要結合個人的需求和偏好，選擇適合自己的瑜伽墊厚度。一般來說，瑜伽墊的厚度在3mm-9mm之間是比較適合的。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業人士意見。