十大緩解心理焦慮的書籍
心理焦慮是神經症這一大類疾病中最常見的一種，在面對焦慮的時候，我們可以通過一些方法來緩解，讀書可以淨化心靈，陶冶情操，那么有利於緩解焦慮症的書籍有哪些？焦慮症自救的書哪本最好？TOP10排行榜網為大家介紹十大緩解心理焦慮的書籍。
【展開】
十大緩解心理焦慮的書籍
推薦理由：活下去的理由是英國作家馬特海格的作品，作為一位抑鬱症患者，作者用自己的親身經歷講述了這個並不比任何人堅強的年輕人，一點一滴克服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來的故事，出版後，也得到了廣大讀者的歡迎。【展開】
TOP 1
推薦理由：拖延心理學是簡博克、萊諾拉袁所寫的心理學著作，該書從多方面講述了拖延症的形成原因、危害，作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題。【展開】
TOP 2
推薦理由：《心理學與生活》是由人民郵電出版社於2003年10月出版的一本教科書，《心理學與生活》一書的作者是理察格里格和菲利普津巴多，該書講述了教育思想和獨特教學方法。《心理學與生活》是教育部心理指導委員會推薦用書。【展開】
TOP 3
推薦理由：情緒急救是十分受歡迎的緩解心理壓力的解壓書籍，該書列舉了人們在日常生活中常見的心理傷害，分別介紹了七種常見的情緒傷害，為我們提供了應對各種日常心理傷害的策略和方法。【展開】
TOP 4
推薦理由：身份的焦慮是英倫才子型作家阿蘭德波頓所寫的作品，該書主要講述了德波頓藉助於哲學、藝術、宗教的力量審視了對於身份焦慮的根源，教人們如何巧妙地去克服這種焦慮感，該書結構清晰，出版後，在英國十分的暢銷，還被翻譯為二十多種文字。【展開】
TOP 5
推薦理由：我們時代的神經症人格探討了神經症病人出於應對焦慮表現出的對於愛、權力、財富、名望的病態追求，該書還包含很多實際案例，分析了我們生活中最普遍的人的非常態情緒，本書對神經症人格種種的精彩而透闢的分析，對一般讀者說來更是十分有趣和引人入勝。【展開】
TOP 6
推薦理由：幸福的方法的作者是泰勒本-沙哈爾博士，該書主要用科學的理論、智慧的語言和通俗的表達，告訴讀者幸福,是可以通過努力而習得的，其出版後，也被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區暢銷，給很多飽受憂鬱和心靈困惑折磨的人們帶來了心靈的慰藉。【展開】
TOP 7
推薦理由：你想活出怎樣的人生由日本著作作家吉野源三郎所寫的書籍，該書主要講述了15歲的小哥白尼在大學生畢業的舅舅思想啟發與引導下，探索了友情、貧富、歧視、霸凌等內容的故事，該書內容精彩，意義深刻，被收錄入了日本學校教材。【展開】
TOP 8
推薦理由：也許你該找個人聊聊是美國作家、資深心理治療師洛莉戈特利布的作品，該書是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診室中的故事，整本書從治療師和來訪者的雙重視角展現了心理治療的過程，可以使人認識到心理健康的重要性，出版後，廣受歡迎，還榮登《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單。【展開】
TOP 9
推薦理由：人生只有一次，去做自己喜歡的事是摩西奶奶所寫，2015年北京聯合出版公司出版的圖書，全書完美再現了摩西奶奶清新溫雅的筆觸，她用自己百年人生的經歷娓娓道來，講述人生的真諦與本質，是摩西奶奶生前經典之作。【展開】
TOP 10
排名規則：《十大緩解心理焦慮的書籍：情緒急救上榜，幸福的方法十分暢銷》根據每個卡片的搜尋指數、人氣投票進行排序，使用大數據排序，排名公正客觀！。
各類著名書籍相關榜單
必讀書籍相關榜單
留下您的寶貴意見