7、蝦皮

蝦皮內含有豐富的蛋白質和礦物質，食用蝦皮不僅能夠補充膠原蛋白，還能補充人體所需要的鈣質，可以使用蝦皮熬湯。

8、銀耳

銀耳一直都是深受廣大人民所喜愛的食物，裡面含有豐富的植物膠原蛋白，還含有多種胺基酸和礦物質，是一種滋補佳品。

9、花膠

花膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾經過處理後曬乾製成，裡面含有豐富的蛋白質和膠質，具滋陰養顏的功效，是女性的養顏珍品。

10、軟骨

動物的軟骨中含有豐富的膠原蛋白，例如牛軟骨、豬軟骨等，可以用軟骨燉湯喝，來補充膠原蛋白。