普拉提和瑜伽的區別是什麼

普拉提和瑜伽都是在墊子上完成的運動，但是它們倆還是有本質區別的。普拉提又被稱為身體“控制術”，它一般代指對肌肉的控制力，從身體動作到人腦支配進行的一項全身協調運動。而瑜伽發展到現代瑜伽，它不僅是一套健身運動這么簡單，它更是修身養性的好“運動”，主張通過身體運動來控制心智和情感。

普拉提和瑜伽的區別是什麼

普拉提和瑜伽都是比較安靜的運動方式，但是普拉提注重人體肌肉的協調度，重點是體式訓練;而瑜伽的主要目的是放鬆身心，兩種運動的目的是不一樣的。如果你想鍛鍊身體肌肉發展或者是維持和改善外觀正常活動姿勢的話可以選擇普拉提;如果你想加強精神能力的話就選擇可以讓心靈與精神同意發展的瑜伽，兩者各有千秋。

普拉提和瑜伽哪個適合初學者

普拉提更適合初學者，很多妹子以為瑜伽就是坐著修養身心，其實它是運動和呼吸結合度非常高的運動，注重有意識的運動，而且後期會延伸出更多的姿勢的動作，不是一朝一夕就可以學會的。而普拉提的動作比較基礎，它是源於國外的身體肌能訓練，主要針對腰部和腿部的肌肉力量，比瑜伽要簡單許多，所以小編建議初學者先學習普拉提。

普拉提和瑜伽可以一起練嗎

普拉提和瑜伽當然可以一起練，首先兩者都屬於室內運動，其次兩者都是在瑜伽墊上完成的力量、柔韌度訓練，普拉提和瑜伽的相似度還是很高的。普拉提的訓練內容主要針對腰腹訓練，而瑜伽是結合身體柔韌度、力量以及養心的一種運動，換句話說普拉提是瑜伽的基礎，可以先學一段時間的普拉提再學瑜伽。