束腰的作用是保護腰部避免受傷、防止腰間盤突出、保暖塑造美體等等，它主要能起到保護和固定的作用，在運動的時候可以防止受傷，也可以在搬運或做體力活時出現勞頓。束腰還有防止腰間盤突出效果，可以改善坐姿或站姿。它還有保暖作用，讓腹部不容易受寒，而且它可以塑造更優美的形體。但注意它不能減肥，也不能瘦腰。

束腰的作用能減肥嗎

1、保護腰部避免受傷

束腰在穿戴時能保護好腰部，避免因為突然的發力而導致它出現受傷的情況，在運動的時候是比較好用的，尤其是在一些力量型的運動中，它的作用就比較的顯著了，固定加上保護作用兩者都有。

2、防止腰間盤突出

坐姿不好或者站姿有問題時，腰間盤是可能會突出的，束腰能讓坐姿和站姿都比較的正確，這樣就能夠避免出現這種問題，而且它還可預防駝背或者其它的因為站立和坐的問題引發的慢性疾病。

3、保暖塑造美體

束腰還可以在冬天發揮它保暖效果，可以避免腹部受寒，也有一些塑造優美形體的效果，可以讓腹部的贅肉分散到其它的地方，所以身材會顯得更好，但是這只是表面上的，脫下後會恢復正常。

4、束腰能減肥嗎

不能。束腰只是將贅肉縮緊並且平均分散到每個地方，它不是真正的瘦身，因為不能讓脂肪得到消耗，所以它不能減肥，而且它穿的時間如果過長是有害處的，不要認為它是一種減肥的方法。

束腰的正確穿搭方式和時間

束腰的穿戴時間是每天8小時左右，早上出門前可以穿上，下班後應該摘下來。其穿的方式是選擇鬆緊度合適的束腰，然後在腰部合適的位置穿好，調整好它的鬆緊千萬別太緊密即可。