在運動時穿束腰能夠固定腰部，保護腰椎，還能夠給與腰部力量，塑型等作用。尤其是對於有腰傷的人群有很大的好處。同時在產後的女性用束腰也有一定的好處，但是在使用束腰時一定要注意方式方法，也要看自己是否適合使用束腰。

束腰的好處

束腰能夠起到非常好的固定作用，尤其是在運動的時候容易出現拉傷的情況，那么束腰就可以保護好自己的腰部，減輕外力帶給腰部的壓力。從而使自己在行動或者是運動時更加安全，在使用束腰時一定要選擇自己適合的尺碼。

現在很多人都喜歡健身，在健身房運動時力度都比較大，所以在腰部佩戴束腰，能夠很好的保護腰部，避免出現酸痛以及扭傷等意外情況。另外有些人群有陳舊性的腰傷也適合佩戴束腰，起到很好的保護作用。

有一類比較特殊的人群，就是產婦在產後一個月佩戴束腰能夠收縮腹部，女性在生產後子宮都會變大，並且腹部的贅肉比較多，同時腹部肌肉力量不夠大，所以會出現腰部贅肉多並且鬆弛，所以佩戴束腰能夠促進惡露排出，同時還能夠減掉腰部的游泳圈。

穿束腰的危害

佩戴束腰也是要講究科學性，如果長時間的佩戴束腰會影響自己腸胃的功能，從而出現便秘，消化不良以及食欲不振等等身體的不適症。女性長期佩戴束腰還會影響到自己子宮的發育，尤其是青春期的少女不建議佩戴束腰。

長期佩戴束腰也會損傷到自己的肝臟功能，因為肝臟主要的功能是排毒，一旦肝臟受到了壓迫就會出現供血不足的情況，同時也會給身體帶來其他的疾病。不要居然能夠減肥，但是也不能長期佩戴，這一點大家一定要注意。