食物含碘量排行榜表

食物含碘量排行榜表的前三名食物分別為：

• 富碘藻類：紫菜、海帶等。
• 蛋類：鵝蛋的含碘量最高，可以達到240微克/千克。
• 魚類：富含碘的魚類有鯡魚、鮭魚、鱘魚等。

在注意食物選擇的同時，也要注意食用量，具體可以諮詢專業營養師獲取更多信息。其他高碘食物還包括乳類和乳製品（尤其是全脂牛奶和黃油）、禽類、肉類和豆類（尤其是蝦米和干貝），但需要注意的是，在日常生活中適量攝入含碘量高的食物即可，不要過量攝入。同時，碘過量同樣對身體不利，可能導致甲狀腺功能減退或亢進等疾病。對於甲狀腺疾病患者，應在醫生指導下合理攝入食物，以保證疾病向好的方向發展。