十種含鉀高的食物排名-含鉀高的食物有哪些-十大高鉀食物有哪些
TOP10排行榜網用戶列舉了十種含鉀高的食物排名榜，為您推薦鉀含量食物排行榜，其中包括花生、核桃、桂圓乾、乾辣椒、紫菜、口蘑等十大高鉀食物，告訴您含鉀高的食物有哪些，含鉀高的食物排行榜均為用戶票選，供您參考。
【展開】
十種含鉀高的食物排名
推薦理由：口蘑是一種主要產在草原地區的菌類，其營養價值還有口感都是很強的，價格也是比較昂貴的，因為其產量不是很大。口蘑味道鮮美，口感細膩軟滑，十分適口，既可炒食，又可焯水涼拌，且形狀規整好看，是人們最喜愛的蘑菇之一。【展開】
TOP 1
推薦理由：黃豆是一種營養價值很高的豆類食物，其原產地就是中國，且在我國各地都是有種植的。我國的黃豆栽培已經有三千多年左右的歷史了，其有著健脾利水，解毒消腫的功效。也因為它極具營養，所以還被稱為豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食用。【展開】
TOP 2
推薦理由：蓮子是睡蓮科植物的種子，在我國是比較常見的，大多數的地區都有，一般成熟採摘時節在秋季。其的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構 成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性等用處。【展開】
TOP 3
推薦理由：板栗養分富厚，維生素C含量比西紅柿高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，含鉀、鋅、鐵等。板栗素有千果之王的美譽，與桃、杏、李、棗並稱五果，國外稱之為健康食品，屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。且其價格不貴，是一種物美價廉的美食產品。【展開】
TOP 4
推薦理由：桂圓乾是我國南方的一種特產美食，其製作方式就是將新鮮的龍眼加工曬乾。這是一種常用的滋補品，或直接吃，或用來泡茶、煲湯、煮糖水味道都不錯。其可養心血，安神定志，滋補效果明顯，性偏熱，適合體質虛寒的人群食用。【展開】
TOP 5
推薦理由：乾辣椒是經過人工處理曬乾之後的產品，也因為每個地區的辣椒不一樣，有著不同的辣度以及外觀。這種辣椒是可以長期保存的，主要就是用於調味品進行使用。辣椒具有強烈的促進血液循環的作用，可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。【展開】
TOP 6
推薦理由：紫菜在我國的沿海地區都是有生產的，且其營養價值極高，在我國的許多的菜品之中都是有著其身影的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，它一直被視為珍貴海味之一，味道極為鮮美，深受人們喜愛。但是如果消化功能不太好的人就不太能多吃。【展開】
TOP 7
推薦理由：榴槤是一種產自於東南亞的熱帶水果，其味道聞起來是很臭的，喜歡的對它無比喜歡，討厭的確實連味道都聞不得。該水果在泰國是最負有盛名，被譽為水果之王，其營養價值是非常高的，果肉是金黃色的。經常食用的話可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。【展開】
TOP 8
推薦理由：胡桃是胡桃科、胡桃屬植物，俗稱核桃。分布於中亞、西亞、南亞、歐洲和中國；在中國分布於於中國華北、西北、西南、華中、華南和華東。生於海拔400-1800米之山坡及丘陵地帶，中國平原及丘陵地區常見栽培。胡桃具有較高的營養價值，其根、莖、葉、果實都各有用途，可以說全身是寶。是中國經濟樹種中分布最廣的樹種之一。中國以加工胡桃仁為主，主要產品有核桃仁食品、核桃油、胡桃保健品等，充分體現了胡桃種植、加工的巨大食用價值。種仁含油量高，可生食，亦可榨油食用；木材堅實，是很好的硬木材料。胡桃是十分珍貴的第三紀殘遺植物，對研究古代植物區系的變遷和古地理及第三紀、第四紀氣候的變化有著重要的科學價值。【展開】
TOP 9
推薦理由：花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。花生含有豐富的營養物質，可加工食物，味道較好，在中國廣泛種植。【展開】
TOP 10
排名規則：《十種含鉀高的食物排名》根據每個卡片的搜尋指數、人氣投票進行排序，使用大數據排序，排名公正客觀！。
留下您的寶貴意見