老年人的各項體能都與年輕人有很大的差別，他們在飲食上需要格外的關注，有一些食物比較適合他們，而有一些食物並不適合他們，今天我們就來說一說適合老人吃的水果零食排行榜。
適合老人吃的水果零食排行榜
1.香蕉
2.獼猴桃
3.蘋果
4.柿子
5.葡萄
6.橘子
7.梨
8.西瓜
9.草莓
10.枇杷
1.香蕉
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
香蕉，適合無牙老人吃的零食之一，這種水果的皮非常好剝，所以吃起來非常的方便，老人家在吃的時候，不需要使用刀具削皮，可以直接吃，並且吃香蕉有利於腸道的消化，可以緩解便秘的問題。
2.獼猴桃
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
獼猴桃，很多患有糖尿病的老年人喜歡吃獼猴桃，因為它可以降低血糖，調節糖尿病患者的血糖平衡，並且獼猴桃在放軟之後，有甜又軟，即使是牙口不好的老人也能吃。
3.蘋果
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
蘋果，這是一種非常有營養的水果，這種水果裡面含有大量的維生素、膳食纖維，所以不僅能夠補充我們身體所需要的營養元素，還有利於我們的腸胃的消化。
4.柿子
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
柿子，這也是我們常見的一種水果，並且長熟之後的柿子，又軟又甜，味道非常好，很多人家的院子裡面總是會種一顆柿子樹，它的成活率非常高，並且結的柿子也非常多。
5.葡萄
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
葡萄，這也是一種非常好吃的水果，水分非常多，並且非常的甜，當然如果要給老人買葡萄，最好是購買無籽葡萄在，這樣老人吃起來才會更加方便。
6.橘子
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
橘子，這種水果裡面有豐富的維生素C，老人的抵抗力比較弱，容易患感冒、咳嗽等症狀，而橘子裡面有大量的維生素C，可以提高免疫力，防止感冒的發生。
7.梨
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
梨，這也是一種比較常見的水果，這種水果促進腸胃的蠕動，有利於緩解便秘的問題，並且梨還有止咳化痰的作用，在冬天熬冰糖雪梨來喝，非常舒服。
8.西瓜
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
西瓜，它是夏季解暑神器，炎炎夏日，何以解暑，唯有西瓜，對於老人老說多吃瓜果對身體非常有利，並且夏天天氣炎熱，吃冰激凌等食物，對老年人來說不太合適，那么西瓜就成為了解暑的第一選擇。
9.草莓
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
草莓，草莓可以調節胃酸的分泌狀況，從而會促進腸胃的消化，老年人的消化能力減退，所以需要用外界的輔助食材去助力消化問題，多吃草莓，有助於消化。
10.枇杷
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
枇杷，這是一種營養非常豐富的水果，這種水果裡面含有大量的微量元素、維生素和胡蘿蔔素等，在潤肺止咳化痰方面有很明顯的效果，市面上經常會找到枇杷膏。
