對於追求好身材的人來說，平時飲食不可缺少的一定會是水果，但是選擇水果也是有講究的，減肥健身期間最好是吃熱量糖分低的類型，不僅健康美味還可以增強飽腹感。那么今天TOP10排行榜小編就來為大家介紹越吃越瘦的10種水果，快來看看吧。
越吃越瘦的10種水果：
1、火龍果
2、山楂
3、橘子
4、香蕉
5、蘋果
6、草莓
7、葡萄柚
8、鳳梨
9、獼猴桃
10、檸檬
1、火龍果
詳細介紹：火龍果算是水果中熱量非常低的類型，而且還含有大量的纖維，能夠起到排毒減脂的作用，裡面的維生素對於潤腸的效果也是非常好的，所以便秘的人也很適合吃火龍果。
2、山楂
詳細介紹：山楂中的果膠成分能夠起到促進腸道蠕動的效果，還能夠降低人體的膽固醇，讓消化腺的分泌更加穩定，絕對是減肥利器，但是因為口感太酸了，一般不會有人直接當做水果吃。
3、橘子
詳細介紹：橘子是非常健康的水果，所蘊含的維生素C和有機酸成分可以起到提升免疫力的效果，酵素則是抑制脂肪的成分，很適合減肥人群，但是不建議一次性過多的食用。
4、香蕉
詳細介紹：香蕉因為熱量低並且含有豐富的食物纖維，所以是特別適合減肥的，裡面的礦物質和維生素也都是人體必需的養分，很健康的減肥水果。
5、蘋果
詳細介紹：蘋果是大多數人減肥期間最愛的水果，除了好吃之外，最重要的就是裡面的蘋果酸可以很好的避免肥胖問題，尤其是下半身肥胖的人群。
6、草莓
詳細介紹：草莓中的果膠和天冬氨酸物質都具有排毒減肥的效果，還很適合膽固醇高的人，大量的維生素C也對身體有益，超級健康的食物，男女老少都能吃。
7、葡萄柚
詳細介紹：之所以說葡萄柚可以減肥是因為裡面含有一種獨特的酶，可以影響糖分的吸收，這樣也很好的抑制了脂肪的形成，所以說可以起到減脂瘦身的作用。
8、鳳梨
詳細介紹：鳳梨中的蛋白酶功效是非常多的，不僅可以溶解身體多餘的脂肪，還可以促進消化，讓腸胃蠕動更加穩定，從而預防便秘的狀況。
9、獼猴桃
詳細介紹：獼猴桃屬於很好的食物纖維類水果，能夠有效促進人體的腸胃蠕動，將油膩的脂肪以及堆積在腸道中的有孩物質吸附走，大量的胡蘿蔔素和維生素也都是人體必需的養分，女生吃了美容養顏，小孩吃了增強免疫力。
10、檸檬
詳細介紹：檸檬味道非常算所以一般不會有人直接吃，都是泡水喝或者是做成飲料，裡面的有機酸和其他物質是很好的養分，可以幫助人體消化提升新陳代謝，從而達到提升減肥效率的效果。
