許多女生在減肥的時候，都容易走入到一個減肥的誤區，那就是在什麼都不吃的情況下，用水果和蔬菜代替主食，但其實有的水果含糖量是非常高的，甚至比米飯的含糖量還要高，TOP10排行榜今天為大家盤點的就是十種減肥禁忌的水果排行榜，感興趣的一起來看看吧~
十種減肥禁忌水果
1.香蕉
2.柿子
3.桂圓
4.石榴
5.楊梅
6.棗子
7.榴槤
8.鳳梨蜜
9.葡萄
10.荔枝
1.香蕉
香蕉是一種熱帶的水果，它的外觀呈現出的是一個黃色的半彎長柱型，香蕉擁有著非常多的元素物質，它可以有助於人體的排便，是十大清腸排便食物排行榜之一，許多人就將它錯當成減肥水果，但其實香蕉的含糖量非常高。
2.柿子
柿子這種水果本身是含有非常豐富的膳食纖維，所以許多人就以為柿子能夠幫助我們減肥，但其實柿子這種水果的含糖量也是非常高的，而且柿子是一種寒性的食物，不能夠多吃。
3.桂圓
桂圓是一種吃多了會上火的水果，桂圓的外表是一顆顆圓潤的黃褐色果實，剝開薄薄的外皮之後，裡面就是可以吃的白色果肉，果肉裡面還有一顆褐色的核，桂圓的熱量也是非常驚人的。
4.石榴
石榴是一種石榴科的石榴屬植物，石榴的外觀是一顆圓圓的紅色球體，裡面是一粒粒紅色的果實，果實呈現出一種半透明的狀態，咬破後會有石榴汁，石榴具有殺蟲和澀腸的功能，但是含糖量高。
5.楊梅
楊梅是一種處理起來非常麻煩的水果，並且楊梅裡面會有許多果蠅蟲，雖然吃下去對身體沒有什麼傷害，但是極容易引起人的生理不適，楊梅的口感是酸酸澀澀的，不能多吃，多吃了牙會酸。
6.棗子
棗子也是一種含糖量非常高的水果，棗子的外觀非常的平滑，就像是一顆顆小型的蘋果，雖然長得像蘋果，但是它的含糖量可比蘋果高多了，碳水化合物和脂肪含量也是非常的高。
7.榴槤
榴槤是一種非常著名的熱帶水果，因為榴槤的味道非常的臭，喜歡的人會非常喜歡，不喜歡的人就會避而遠之，而榴槤作為熱帶水果，它的含糖量也是非常高的，對於減肥的人來說顯然是不合適的。
8.鳳梨蜜
鳳梨蜜也是一種非常有名的熱帶水果，雖然叫做鳳梨蜜，但其實和水果鳳梨沒有什麼關係，鳳梨蜜的果肉是黃色的，口感比較的柔軟，味道也比較刺鼻，許多人因為體質問題，吃了鳳梨蜜會上火。
9.葡萄
葡萄是一種汁水非常多的水果，同時也是世界上最古老的水果之一，葡萄可以用來釀酒、製成汁，還可以曬乾作為葡萄乾食用，葡萄的味道非常好，水又多又甜，同時它的熱量也很高。
10.荔枝
荔枝是一種夏季盛產的水果，特別是在我國夏季比較熱的地區，廣東和福建有著非常多的荔枝樹，荔枝的口感非常好，可以促進人們的食慾，但是絕對不能多吃，因為非常容易上火。
