導語：食物是人每天都不可或缺的營養來源，我們身體中很多的是需要得到食物的“支援”，而常見的很多食物中都有著不錯的壯陽補腎的效果，不同的食物也在壯陽的效果上也是不盡相同的，今天TOP10排行榜網就整理了壯陽食物排行榜10強推薦給有需要的您參考!
壯陽食物排行榜10強
1、鵪鶉蛋
2、海參
3、羊肉
4、牡蠣
5、泥鰍
6、羊腰子
7、蝦
8、黃秋葵
9、韭菜
10、枸杞子
一、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋在壯陽食物排行榜10強中是一款很好搭配烹製的食物，在口感上是相當的完美，同時也其中含有的豐富的人體所需的胺基酸成分，在傳統的醫學中認為它對於五臟和溫和補腎的作用上是相當不錯的，男性如果經常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎虛、腰痛、陽痿等功效。
二、海參
海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產品，它其中的中的組氨酸、賴氨酸等成分對人有著很好的補腎和養血的效果，同時幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問題，它在烹飪的方式上也是相當的豐富，建議不要採用太複雜的製作方式就能很好的保留海參中的營養價值。
三、羊肉
羊肉在所有的肉質品中被譽為是極具滋補價值的食物之一，它其中的豐富的營養價值成分具有溫補脾腎，益氣養血的功效，適當的食用對於男性來說不僅能改善脾腎虧虛、性慾減退、陽萎早泄等症狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護作用。
四、牡蠣
牡蠣中豐富的維生素成分在市場上被譽為是具有中極佳的補腎澀精、滋陰潛陽的功效，中醫也認為它對於肺部的滋潤和促進腎水的效果上是不錯的，同時西醫也認為它也是不可多得的天然食品之一，它豐富的鋅成分能及時的補充男性精子中所缺的鋅含量。
五、泥鰍
泥鰍可能麻煩的烹飪過程讓很多人不太常食用，不過它的營養價值可以說是相當的高，據我過《本草綱目》中的記載，泥鰍在解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的胺基酸成分也有著極佳的促進精子形成的作用。
六、羊腰子
羊腰子是很多人比較喜愛的夜宵美食之一，當然它濃郁的味道也不能被所有的接受，它其中豐富的蛋白質和維生素在壯陽補腎的效果上是相當不錯的，溫和的它一般的人都是能夠食用的，特別是針對腎虛陽痿者會有著極佳的改善效果。
七、蝦
蝦在壯陽食物排行榜10強中是很多人餐桌上的首選，很多的人也是非常的喜歡吃蝦，其中的成分有著相當不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，並且它還能作為一種營養價值極高的補品喲!
八、黃秋葵
黃秋葵近年來在市場上是備受男性認可的食物，同時它也被譽為是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養價值上可以說是相當的完美了。
九、韭菜
韭菜雞蛋是餐桌上相當搶手的一種食物，它其中的維生素、礦物質及硫化物等成分在補腎益陽等功效上是相當不錯的滋補食物，並且對於治療陽痿、遺精、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。
十、枸杞子
枸杞子作為養生佳品之一在壯陽食物排行榜10強中也是非常不錯的食物，它性質十分的溫和，在中醫上枸杞子也被認為是滋補肝腎、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良藥，經常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。
