低熱量低脂肪食物大多含糖量都不高，GI指數也不高，比如說櫻桃、龜苓膏、麥麩、代餐食品等等，想要苗條的身材又控制不住自己吃貨的本質，那么低熱量低脂肪的零食就是休閒與抵抗飢餓的最佳選擇，以下幾種零食就是小編推薦的減肥民眾的必備零食。
什麼零食低熱量低脂肪
1. GLAM.D代餐果凍
熱量：5kcal/袋。
口感：跟普通的吸吸果凍口感差不多，味道甜甜的，但是它的甜味是來自一種甜味劑䓇蘚糖醇，熱量不到蔗糖的十分之一，只有一小部分會被人體吸收。飽腹感極強。
2. CHiA奇亞籽纖維餅乾
熱量：122kcal/袋
口感：纖維感重，飽腹感強，含有n-3脂肪酸，吃起來很健康。
3. 格蘭諾拉麥片
熱量：100kcal/包
口感：原料中含有麥片、草莓、南瓜子等等10多種纖維，有多種口味，吃起來脆脆的，味道微甜，口感非常棒，很適合解饞。
4. trami0卡果凍
熱量：33大卡/100g
口感：一撕開包裝袋就能感受到濃濃的水果味道，口感比較清爽順滑，就像是喝鮮榨果汁一樣，還沒有果汁的雜質感。
5. 龜苓膏
熱量：66大卡/100g
口感：打開時會有淡淡的藥味，但是吃起來甜度剛剛好，沒有一點藥味，還很清涼爽口，適合夏天吃。
