減肥人士的零食範圍應該以澱粉含量低、含糖量低的食物為主，從攝入量上減少高脂肪、高熱量的食物，比如說果蔬類、部分豆製品類，下面TOP10排行榜網小編就來給大家詳細介紹5種減肥人必備零食，健康好吃水分還多。
1、陳皮
每100克含278大卡
陳皮含有揮髮油以及其他維生素成分，對腸胃有溫和的刺激作用，不僅能夠促進消化，還可以減少腹部脂肪的堆積。
2、櫻桃
每100克含46大卡
一顆櫻桃大約含有熱量4大卡，散步2.8分鐘即可消耗完。而且櫻桃還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、纖維素等營養元素，是健康減肥的佳品之一喔。
3、水蜜桃
每100克含46大卡
水蜜桃屬於熱量較低含鐵量較高的食物，非常適合在減肥期間食用，另外，水蜜桃還具有清胃潤肺祛痰的功效，並且富含豐富的維生素C，是健康減肥的水果之一。
4、西瓜
每100克含31大卡
西瓜的水分含量非常高，但是熱量很低，並且含有一定量的鉀，對消除水腫有一定作用，適宜減肥期間食用，但注意控制食用量。
代餐餅乾
代餐餅乾是目前比較流行的一種減肥產品，不僅能填飽你的肚子，還能提供一定的營養，是比較直接的減肥零食。
其他的還有竹筍、凍豆腐、綠豆芽、木瓜、鳳梨、黃瓜、西紅柿、柿子椒等等果蔬。
延伸閱讀：減肥一定要注意方法，如果光靠縮減飲食來減肥，會讓身體出現不良反應，建議按照下面的科學健康方法進行減肥喔。
1：每天晚餐六分飽，早餐午餐不要八分飽
2：每天睡眠七個小時左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多點
4：平時少吃肉多吃菜，最好不吃肥肉
5：少吃高熱量食品，如披薩蛋糕，奶油類食品
