身體指數最健康范圍

身體的指數最健康範圍需要根據不同的指標來決定，例如：

• 體溫 。正常體溫是一個波動範圍，大概在36.5-37.5攝氏度之間。一般午後稍高，運動或進食後可以輕度升高。極少數人基礎體溫較低，低於36℃。但基礎體溫並不能作為判斷是否健康的依據。
• 脈搏 。正常情況下脈搏和心率一致，正常範圍是60-100次/分。
• 體重指數 。衡量是否肥胖的重要指標，正常範圍是18.5-23.9kg/㎡。
• 空腹血糖 。正常值在6.1mmol/L以下，飯後兩小時血糖不超過7.8mmol/L。
• 血壓 。收縮壓正常範圍為90-139毫米汞柱，舒張壓正常範圍為60-89毫米汞柱。
• 總膽固醇 。正常膽固醇數值在2.23-5.18mmol/L。
• 甘油三酯 。甘油三酯的正常值在0-1.76mmol/L。高密度脂蛋白膽固醇是動脈粥樣硬化的保護因子，正常值在1.03-1.55mmol/L。低密度脂蛋白膽固醇的正常範圍在2.07-3.12mmol/L。

另外，保持良好的生活作息，也是維持身體健康的重要因素。