蓮子心什麼時候喝最好

蓮子心的最佳飲用時間因人而異，不同的人群適合不同的時間飲用。

一般情況，蓮子心適合在晚飯後到睡前飲用，這個時間段飲用蓮子心泡的水，對於改善睡眠有良好的效果，可以舒緩精神壓力，輔助人體進入睡眠狀態。但需注意不要飲用過量，以免引起胃腸道不適。同時，如果是體質虛弱的人群，則建議在中午飯前飲用蓮子心茶，可以養心安神，改善體質虛弱的情況。