十大富含維生素e的食物排行榜-含維生素E最多的食物有哪些-含維生素E的食物有哪些
TOP10排行榜網用戶列舉了十大富含維生素e的食物排行榜，為您推薦維生素e含量高的十種食物排名，其中包括山核桃、黑芝麻、黃豆、木耳、桑葚、口蘑等維生素e含量高前十種食物，告訴您含維生素E最多的食物有哪些，維生素e含量高的食物排名表均為用戶票選，供您參考。
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十大富含維生素e的食物排行榜
推薦理由：黃花菜是一種多年生草本植物金針菜的花蕾，主要分布於中國秦嶺以南各省區，其花經過蒸、曬，加工成乾菜，即金針菜或黃花菜，遠銷國內外，是很受歡迎的食品，而且其營養豐富，不僅含有效成分能抑制癌細胞的生長，同時還有健胃、利尿、消腫等功效。【展開】
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推薦理由：河蟹是一種淡水中生長，河水中繁殖的蟹類。其常穴居於江、河、湖沼的泥岸，夜間活動，以魚、蝦、動物屍體和穀物為食，每年秋季常洄游到出海的河口產卵。它含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用。在中醫方面還是有著清熱解毒等功效的。【展開】
TOP 2
推薦理由：黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物。芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分布於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。黑芝麻的黑色來自一種黃酮類物質。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。黑芝麻可加工做成多種食物，比如芝麻蜜糕，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用；黑芝麻椹糊，此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症等，營養價值高。黑芝麻藥食兩用，具有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效。【展開】
TOP 3
推薦理由：桑葚，又名桑椹子、桑蔗、桑棗等。農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚具有很高的藥用價值，味甘，性微寒，能生津，有滋陰補血、安魂鎮神之功效，能延緩衰老、降血糖、降血脂、預防動脈粥樣硬化，是一種理想的保健食品。【展開】
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推薦理由：山核桃是主要分布在中國浙江和安徽的胡桃科、山核桃屬植物，其中含有亞油酸、亞麻酸及多種微量元素以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質及多種維生素，具有益智健腦、補腎益精、潤燥滑腸的功效，同時可為腦組織代謝提供重要的營養物質。【展開】
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推薦理由：山楂又名山里果、山里紅、酸里紅、山里紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等，是著名的抗衰老的水果之一，屬於落葉喬木，高可達6米。山楂在山東、陝西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地均有分布。山楂核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，乾制後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。【展開】
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推薦理由：木耳，又叫雲耳、桑耳，是我國重要的食用菌，有廣泛的自然分布和人工栽培。中國是木耳的主要生產國，產區主要分布在吉林、黑龍江、遼寧等地。質量好的木耳耳片烏黑光潤，背面呈灰白色，片大均勻，耳瓣舒展，體輕乾燥，半透明，脹性好，無雜質，有清香氣味。木耳營養豐富，含有維生素等營養物質，並且有很好的醫療和藥物作用。【展開】
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推薦理由：口蘑是一種主要產在草原地區的菌類，其營養價值還有口感都是很強的，價格也是比較昂貴的，因為其產量不是很大。口蘑味道鮮美，口感細膩軟滑，十分適口，既可炒食，又可焯水涼拌，且形狀規整好看，是人們最喜愛的蘑菇之一。【展開】
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推薦理由：黃豆是一種營養價值很高的豆類食物，其原產地就是中國，且在我國各地都是有種植的。我國的黃豆栽培已經有三千多年左右的歷史了，其有著健脾利水，解毒消腫的功效。也因為它極具營養，所以還被稱為豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食用。【展開】
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推薦理由：河蝦是我國飯桌上比較常見的一種食物。它的口感鮮美，且製作方法也是很簡單的。它一般人群都可以食用，兒童也可以自己食用，因為裡面不像魚一樣有刺，會有危險，可以直接剝皮食用，很方便安全。但是要注意過敏性皮炎的患者是不可以食用的。【展開】
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排名規則：《十大富含維生素e的食物排行榜》根據每個卡片的搜尋指數、人氣投票進行排序，使用大數據排序，排名公正客觀！。
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