3月21日是世界睡眠日，日前，一份睡眠指數排名在網路中出爐，山東人登上了“早睡早起”項目的榜首。TOP10排行榜網為你揭秘2016睡眠質量排行榜，帶你看看哪些人睡眠質量最好。
總體而言，大家周末睡眠時間比工作日平均長1個小時，周末起床時間比工作日起床時間平均晚1.2個小時，周末入睡時間比工作日平均晚18分鐘，周末“補覺大戶”則集中於鄂閩贛川等南方省份。但就山東而言，根據調查顯示，無論是工作日還是周末，山東人都是起得最早的(分別是6:30和7:36),睡得也是最早的之一。
哪些地方的市民起得最晚?調查顯示，工作日新疆人起得最晚(9點),河北人、山東人、吉林人睡得最早(22點42分),周末的時候，福建人、四川人起得最晚(8點48分)。哪些地方睡得最早?山東人、河北人、吉林人、黑龍江人睡得最早(23點),廣東人睡得最晚(23點48分)。哪裡人睡眠時間最少?答案是甘肅，調查顯示，甘肅人睡得最少(8.5小時);浙江人和福建人睡得最多(9.3小時)。
同時，起得早不等於睡得好，從睡眠指數得分來看，全國的省會城市中，南京得分最高(71.4分),山東濟南69.5分的得分與海南海口並列第11位，而呼和浩特人睡得最差，得分為65.5分。
而以職業劃分，建築工人睡眠指數得分最高，為71.9分，律師睡眠指數得分最低，為64.0分。而在不同的職業人群來看，新媒體人員、自由職業者、銷售人員、創業者、大學生、建築工人平均工作日睡眠時長相同，都是8.3個小時，而紙媒從業者的睡眠時長最短，為7.5個小時，睡得最不規律的人則給了“廣告人”群體，這些都深刻說明，同等條件下“職業”對人的睡眠有著重要影響。