現代人生活容易大魚大肉或者重油重鹽，稍不注意就導致上火，那么這時候我們可以適當地多吃點水果，今天TOP10排行榜就來盤點一下能夠消炎的五大水果，日常中不妨多吃吃這些水果喔!

5大消炎水果排行榜

1. 梨

2. 柚

3. 橘子

4. 芒果

5. 蘋果

1. 梨

梨不僅汁水多、味道香甜，還含有多種維生素，民間一直把梨當做生食和蒸煮的佳果，它具有降火清心、清熱消炎的作用，冰糖燉梨還能治療咳嗽，尤其在乾熱的季節非常適合多吃梨。

2. 柚

柚子的外皮帶有清香，聞著是非常舒心的，果肉香甜細嫩，而且還有較高的維生素、糖量和礦物質，解渴效果很好，並且這種性寒的水果非常適合上火的時候來吃，消炎清熱效果好，還是美白水果排行榜10強喔。

3. 橘子

橘子也是一種維生素C含量很高的水果，所以對於咽喉疼痛等炎症類的症狀有一定的緩解消除作用，而且橘子皮也可以用來泡水，效果也較好，但是注意不能食用過量。

4. 芒果

芒果作為熱帶水果，含有豐富的維生素A和維生素C，不僅能夠生津止渴，對於消炎殺菌和清腸胃也有不錯的效果，而且在暈船或暈車時候，食用芒果也可以緩解喔。

5. 蘋果

蘋果是低熱量高營養的水果，它自帶的芳香氣息能夠使人感到平靜愉悅，富含水果中數一數二的維生素和微量元素，對於抗菌消炎和加速代謝都非常好，是日常中應該多吃的水果。