腎是主宰人體重要的器官，如果它出現了問題，代謝能力和各個方面都會產生問題，尤其是對於男性朋友來說，所以平時生活中一定要多多注重。今天TOP10排行榜小編就來為大家列出男人必吃的十大壯陽食物，並盤點十大養腎強腎食物。
男人必吃的十大壯陽食物：
1、海參
2、豬腎
3、羊腎
4、鹿肉
5、龜肉
6、泥鰍
7、狗肉
8、羊肉
9、韭菜
10、粟米
1、海參
詳細介紹：海參是現代人特別喜歡的一種海鮮，裡面的營養物質很豐富，屬於老少皆宜的類型，也是補腎壯陽的最佳食物之一。
2、豬腎
詳細介紹：豬腎中的營養物質對於補氣血和養腎的效果很顯著，還能改善各種功能疾病，平時在家中適當的烹飪一些豬腎吃是由很好的養生效果的。
3、羊腎
詳細介紹：羊腎對於改善腎氣虛弱的效果是很好的，很適合男性，如果還有視神經萎縮和耳鳴耳聾的狀況，吃羊腎也是有一定改善的。
4、鹿肉
詳細介紹：鹿肉中的粗脂肪和微量元素以及蛋白質含量很豐富，特別適合腎臟有問題的人，能夠起到滋補的效果，平時如果有食欲不振或者眩暈耳鳴的情況，也可以吃鹿肉來改善。
5、龜肉
詳細介紹：龜肉中的營養物質是極其豐富，它還含有獨特的動物膠，對肝、腎等器官有很好的滋補效果，糖尿病患者多吃龜肉也是有很有益處的。
6、泥鰍
詳細介紹：泥鰍屬於性味甘類型的食物，它裡面含有各種維生素和微量元素成分，其中尼克酸位置對於腎氣虛肉的改善很顯著，多吃泥鰍還可以避免神經衰弱和慢性腸炎等問題喔。
7、狗肉
詳細介紹：狗肉中的微量元素含量特別豐富，可以起到治療腎虛氣弱的效果，如果平時有慢性胃炎或者疲倦乏力的情況，也可以適當的吃一些狗肉。
8、羊肉
詳細介紹：羊肉具有很好的補腎益氣效果，如果有腎脾虛和四肢無力的問題，平時多吃羊肉會有不錯的改善。
9、韭菜
詳細介紹：韭菜屬於性味辛溫類型的蔬菜，裡面含有大量的纖維素、揮發性酶和激素樣物質，都是對人體很有益的，尤其適合腎虛便秘的人。
10、粟米
詳細介紹：粟米又被稱為小米，它對於補益腎氣有很好的效果，著名醫書《名醫別錄》和《滇南本草》中都曾記錄過。