裸睡時床上用品應該4-7天更換一次，具體更換周期應該看個人衛生情況，如果每天都洗澡的話，裸睡時的床上用品可以考慮7天左右換一次，如果不是每天都洗澡則要更短時間換一次比如5天左右。不過這個更換頻率只能作為參考，每個人有自己的習慣，從衛生健康的角度來說7天內換一次最衛生，但有的人可能覺得身體並沒有出現異常，所以有時會懶得更換，這種做法其實是不健康的。
裸睡床上用品需多久更換
1、結論：4-7天
按照衛生健康方面比較科學的做法，裸睡時床上用品應該在4-7天換一次，一般是不超過7天換最衛生也最健康，但由於每個人洗澡的頻率、個人體質、生活習慣不一樣，所以大家選擇換的時間也不同。
2、看洗澡頻率
正常來說如果每天洗澡的話，裸睡時床上用品的使用時間可以稍微長點，因為每天洗澡身上不會很髒，那么床單、被盜這些就不需要經常換，可以7天換一次，但如果不是每天洗澡，建議4天換一次。
3、看生活習慣
另外大家的生活習慣不同，裸睡時床上用品的更換周期也不同，而無論如何都應該儘快保證自身的健康，尤其是生殖系統的健康，因為裸睡時生殖器是和床單、被套這些緊密相連的，如果他們不乾淨那么可能引起生殖系統的疾病。
裸睡是不是要經常換洗床單
是的。裸睡時必須經常換洗床單，這樣才可以避免引發一些皮膚或生理上的疾病，而且它換的頻率要比非裸睡狀態下更快。如果平時穿衣服睡是2周左右換一次床單的話，裸睡就應該一周左右換一次。
床上用品什麼材質適合裸睡
一般比較親膚的材質適合裸睡，比如說純棉的、蠶絲的等等會比較適合，它們既很吸濕，同時又非常的親膚，舒適性上比較好。其它材質也可以使用，但可能舒適性上比這些稍差一點點。
